新专家警告:喝“混搭咖啡”有风险

为拼命保持清醒,一种强劲的饮料正在新加坡学生中流行起来。据新加坡《海峡时报》25日报道,在考试或论文截止日前夕,许多学生会通过喝咖啡或能量饮料来驱赶睡意。有些学生会调制出一种更强劲的饮料——黑咖啡和含有咖啡因的能量饮料混合在一起,以振奋精神。更有甚者,直接将能量饮料和酒精混合在一起,以达到快速提神、长时间保持“兴奋”的效果。

许多新加坡医生和营养师都对此表示担忧。新加坡国立大学医院营养师王女士表示,将能量饮料与咖啡混合会增加咖啡因的总含量,还会导致心率加快、血压升高、焦虑和紧张等症状。而当能量饮料与酒精混合时,不仅会引起睡眠和消化问题,还可能增加酒精中毒风险,对身体造成损伤。

新加坡一医疗保健平台建议,若要通过摄入咖啡因来保持专注力,每天摄入量最好不超过400毫克。当地咖啡店最常见的含咖啡因饮料每杯含有不到150 毫克的咖啡因,因此每天最多只能喝3杯咖啡店的咖啡。(吴   锦)▲